Страница 248, ГДЗ к учебнику по биологии 9 класс Пасечник с ответом на вопросы (Линия жизни)

Состояние бодрствования характеризуется:➢ Активной деятельностью мозга: нейроны активно работают, обрабатывают информацию, принимают решения.➢ Мышцы активно работают, что позволяет человеку двигаться, использовать инструменты, выполнять действия.➢ Реакцией на внешние раздражители: человек реагирует на звуки, свет, прикосновения и другие внешние сигналы.➢ Высоким уровнем метаболизма: организм потребляет больше энергии, чем в состоянии сна. Сон - это состояние мозга и организма, которое характеризуется:✓ Тело становится неподвижным, мышечное напряжение снижается.✓ Человек плохо реагирует на свет, звуки, прикосновения.✓ Электрическая активность мозга меняется, появляются медленные волны, характерные для сна.✓ В мозге вырабатываются серотонин и другие вещества, необходимые для засыпания. Фаза медленного сна характеризуется медленными и низкоамплитудными электрическими колебаниями на электроэнцефалограмме.Фаза быстрого сна характеризуется быстрыми волнами на электроэнцефалограмме, быстрыми движениями глаз, сокращениями мимической мускулатуры, движениями пальцев. В эту фазу человек видит сновидения. Бессонница - это расстройство сна, которое характеризуется трудностью засыпания, частым пробуждением или неглубоким сном. Бессонница часто является вторичной проблемой. Бессонница может быть вызвана:• Стрессом.• Кофеином.• Алкоголь может вызывать сонливость, но он прерывает сон, делая его менее глубоким.• Плохими условиями сна: неудобная постель, шум, свет могут мешать засыпанию. Чередование сна и бодрствования - это биологический ритм, который необходим для нормального функционирования организма. Сон - это важный физиологический процесс, который выполняет следующие функции:• Происходит восстановление клеток, мышц, а также обновление иммунной системы.• Информация, полученная в течение дня, закрепляется в памяти.• Вырабатываются гормоны роста, мелатонин, которые регулируют физиологические процессы.• Помогает успокоить нервную систему и снизить уровень стресса.Недостаток сна приводит к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, повышению риска развития хронических заболеваний, снижению иммунитета, а также к ухудшению настроения и повышенной раздражительности. Периоды (фазы) снаМедленный сон (МС)◦ Состоит из нескольких стадий (N1, N2, N3), отличающихся по глубине сна и активности мозга.Быстрый сон (БС)◦ Также называют REM-сном.Место фаз в полном цикле сна:• Цикл сна повторяется приблизительно каждые 90 минут.• Цикл начинается с медленного сна (МС) и заканчивается быстрым (БС).• Количество циклов за ночь - 4-6.• Продолжительность МС сокращается к утру, а БС увеличивается.Признаки (критерии) для сравненияБыстрый сонМедленный сон1. Состояние глаз2. Артериальное давление3. Частота пульса4. Интенсивность дыхания5. Продолжительность фазы1. Быстрые движения глаз.2. Низкое.3. Быстрая и нерегулярная.4. Нерегулярная, поверхностная.5. Около 20-25 минут.1. Медленные и плавные движения глаз.2.Высокое.3.Медленное, регулярное.4. Регулярное, глубокое.5. Около 80-100 минут. Совы (а) - кривая 2. Пик активности приходится на вечерние и ночные часы, работоспособность падает в утренние часы.Жаворонки (б) - кривая 1. Пик активности приходится на утренние часы, работоспособность снижается к вечеру.Средний тип (в) - кривая 3. Работоспособность стабильна в течение дня, без ярко выраженного пика.Я отношусь к типу людей "Жаворонки", так как моя суточная активность, как показано на графике, характеризуется пиком работоспособности в утренние часы и снижением активности к вечеру.